대마(헴프)의 장점
햄프씨드는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 줍니다. 주요 효능은 다음과 같습니다.
고혈압 예방 및 개선: 햄프씨드는 불포화지방산인 오메가-3, 6, 9를 풍부하게 함유하고 있어 혈압을 낮추고, 혈관을 부드럽게 해 주며, 콜레스테롤을 감소시켜 줍니다.
당뇨병 예방 및 개선: 햄프씨드에는 혈당 조절에 도움이 되는 리그난이라는 성분이 함유되어 있습니다.
동맥경화 예방 및 개선: 햄프씨드의 오메가-3 지방산은 혈액의 응고를 억제하고, 혈전의 형성을 방지하는 역할을 합니다.
자양강장 효과: 햄프씨드는 고품질의 단백질을 많이 함유하고 있습니다.
다이어트 효과: 햄프씨드는 칼로리가 낮고, 단백질과 식이섬유가 많아서 포만감을 주고, 체지방을 감소시켜줍니다.
성장 발육에 도움: 햄프씨드에는 성장호르몬의 분비를 촉진하는 아르기닌이라는 성분이 많이 함유되어 있습니다.
피부 미용 효과: 햄프씨드의 불포화지방산은 피부에 충분한 수분과 영양을 공급하고, 피부의 건조와 탄력 저하를 방지합니다.
염증 제거 효과: 햄프씨드의 오메가-3, 6, 9 지방산은 염증을 일으키는 성분을 억제하고, 염증을 감소시켜 주는 성분을 촉진합니다.
소화기능 개선 효과: 햄프씨드에는 식이섬유가 많이 들어 있습니다.
뇌 건강 효과: 햄프씨드의 오메가-3 지방산에는 뇌 기능을 향상하는 DHA가 들어 있습니다.
우울증 및 불안증 개선 효과: 햄프씨드의 오메가-3 지방산은 뇌에서 기분을 조절하는 세로토닌과 도파민의 분비를 촉진하고, 우울감과 불안감을 감소시켜 줍니다.
면역력 강화 효과: 햄프씨드에는 면역세포의 활성화와 항체의 생성을 촉진하는 아르기닌이라는 성분이 많이 함유되어 있습니다.
호르몬 균형 효과: 햄프씨드는 호르몬 균형에 좋은 식품입니다.
대마(헴프)의 부작용
대마씨드는 기름이 많고 다불포화지방산 함량이 높습니다. 따라서, 소화기관이 약하면 설사를 유발하는 부작용이 있을 수도 있습니다.
하루에 1-3큰술 정도 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.
대마씨드에는 기름이 많고 다불포화지방산 함량이 높습니다. 따라서, 소화기관이 약하면 한 번에 많은 양을 섭취하면 설사와 위장장애를 일으킬 수 있습니다.
대마종자유(CBD 오일)의 경우, 집중력 저하, 균형 감각의 이상, 기억과 사고의 이상, 졸음, 설사, 식욕 증가, 위장 장애, 간 손상을 유발할 가능성이 존재합니다.
이러한 부작용이 있을 수 있으므로, 대마 제품을 사용하기 전에는 반드시 의사나 전문가와 상의하시는 것이 좋습니다. 또한, 대마 제품은 합법적으로 판매되고 있는 곳에서만 구매하시고, 제품 라벨의 지시사항을 철저히 따르시는 것이 중요합니다.
